Bahayanya mengonsumsi mie instan berlebihan

Mie instan, tentunya anda sudah tidak asing lagi dengan salah satu makanan cepat saji tersebut. Banyak orang yang gemar mengonsumsi Mie instan karena memang rasanya yang enak di lidah dan mudah dalam proses pembuatannya. Namun ada beberapa resiko yg buruk bagi kesehatan anda jika anda terlalu sering mengonsumsi Mie instan ini.

Konsumsi mie instan terus menerus memang tidak baik karena alasan seperti :

1. Gizi yang tidak komplit pada mie.

2. Kalori yang terlalu tinggi = kalori mie 3 kali lipat lebih banyak dari nasi.

3. Banyaknya kandungan natrium pada mie instan.

4. bahan pengawet pada mie yang sulit dicerna.

5. dll.

Berikut beberapa resiko buruk jika terlalu sering mengonsumsi Mie instan :

1. Darah tinggi

Umumnya tekanan darah normal seseorang adalah 130/80. Namun jika anda terlalu sering mengonsumsi mie Isntan jangka panjang maka anda akan beresiko terkena darah tinggi. Ini disebabkan karena mie instan mengandung zat kimia yang berbahaya yang tidak terlihat didalamnya.

2. Kanker

Mie instan mengandung beberapa bahan-bahan yang berbahaya bagi tubuh dan zat kimia yang terkandung didalamnya. Bahan dan zat yang berbahaya itulah yang menyebabkan anda beresiko terkena kanker. Seperti kanker hati, kanker usus, dll.

3. Diabetes

Didalam mie instant juga banyak kandungan gula dimana dapat beresiko terkena penyakit diabetes, secara tidak langsung kandungan gula tersebut diserap baik oleh tubuh.

4. Gangguan pencernaan

Mie instan mengandung bahan pengawet yang sulit dicerna, sehingga pencernaan kita akan terganggu dan akan membuat dinding usus menipis yang mana akan beresiko terkena penyakit usus bocor.

5. Penyakit jantung

Mie Instan juga termasuk dalam junk food atau makanan yang miskin vitamin. Mengkonsumsi Mie Instan terlalu sering dapat memicu penyakit jantung. Hal ini dikarenakan Cardionmetabolic Syndrome.

Baca Juga "Faktor yang Menghambat Pertumbuhan Tinggi Badan"

Hindari konsumsi mie secara berlebihan, konsumsi sayur dan protein lain saat mengkonsumsi mie agar keseimbangan nutrisi bisa didapat serta banyak minum air putih. Semoga bermanfaat.