Manfaat bermain futsal bagi kesehatan tubuh

Siapa sih yang gak tau Futsal? Futsal adalah olahraga yang sangat populer saat ini dan banyak sekali yang suka bermain futsal terutama kaum muda yang sebagian besar adalah anak-anak sekolah. 

Timnas futsal Indonesia melawan Thailand

Biasanya selepas pulang sekolah anak sekolah selalu melakukan olahraga ini. Tentunya jika kita sering melakukan olahraga ini tubuh kita akan menjadi lebih sehat. karena olahraga futsal ini merupakan olahraga yang hampir semua membuat seluruh tubuh kita bergerak.

Namun selain membuat tubuh kita menjadi lebih sehat ada beberapa manfaat lain yang bisa didapat dari olahraga futsal. Berikut adalah beberapa manfaat bermain futsal bagi tubuh :

1. Membakar kalori

Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat yaitu jalan pintas adalah dengan diet. Padahal cara tersebut adalah salah. Cara yang benar adalah dengan berolahraga salah satu olahraga yang cocok yaitu futsal. karena saat futsal kita sudah pasti berlari-lari, tanpa disadari bahwa lari dapat mengurangi berat badan dua kali lebih efektif karena saat berlari dapat membakar kalori-kalori yang ada pada tubuh kita.

2. Mencegah resiko terkena kolesterol

Dalam proses pembakaran saat bermain futsal tidak hanya membakar kalori saja melainkan juga membakar kolesterol yang ada pada tubuh kita. Turunnya berat badan saat rajin bermain futsal membuktikan bahwa kandungan kalori dan kolesterol yang menumpuk pada tubuh secara perlahan akan jadi berkurang.

3. Mencegah resiko terkena penyakit diabetes

Selain dapat membakar kalori dan kolesterol. Menurut penelitian bahwa Olahraga futsal juga bisa mengurangi diabetes hingga 5%. Bila kita sering bermain futsal maka semakin kecil resikonya kita bisa terkena penyakit diabetes

4. Menambah tinggi badan

Bila ingin memiliki tubuh yang tinggi bisa mencoba olahraga ini, karena saat bermain futsal dapat memproduksi hormon-hormon pertumbuhan menjadi lebih banyak sehingga secara tidak langsung dapat menaikkan tinggi badan

5. Membuat badan menjadi lebih kuat

Maksud nya membuat badan lebih kuat adalah badan menjadi tidak mudah terkena penyakit dan tidak mudah letih saat melakukan aktivitas yang berlebihan. Karena secara otomatis jika kita bermain futsal yang rutin maka badan akan membentuk antibodi yang kuat sehingga tubuh menjadi lebih tahan terhadap penyakit. 

Baca juga "5 tips menaikkan tinggi badan dengan cepat"

6. Terhindar dari stress

Stress bisa disebabkan karena tekanan sebuah pekerjaan maupun disebabkan karena terlalu banyak pikiran. Namun stress ini bisa di hilangkan dengan cara berolahraga salah satunya yaitu bermain futsal. Karena saat bermain futsal tentunya aliran darah dalam otak menjadi lancar sehingga otak bisa berpikir lebih baik.

Gak nyangka kan ternyata olahraga futsal ada banyak manfaatnya terutama bagi kesehatan tubuh. Mungkin hanya segini saja semoga artikel ini bermanfaat dan jangan lupa terus melakukan olahraga futsal. :)